sexta-feira, 13 de setembro de 2013

Bolo integral de whey

INGREDIENTES: 
4 claras com uma gema
 250 ml de água de coco
 2 colheres de sopa de farinha integral
 2 colheres de sopa de farinha de coco
 50g de farinha de aveia
 2 scoob de whey 

Modo de preparo: Bata as claras em neve, adicione a gema, coloque a água de coco, as farinhas, 1 colher de café de fermento, 1 banana picada, 1 colher de uva passa. Leve ao forno por 30 minutos. 

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